
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 3.4 g
- Fett
- 18.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 319.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Blinis sans gluten
2h
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Houmous de châtaigne à l'orientale
10 Min
Blanc-manger à la banane
3h 15 min.
Farine de céréales ou de légumes secs
5 Min
Fromage, alternative végétale
6h 45 min
Chili sans viande
1h
Blanquette de panisse
1h 30min
Tofu façon grand-mère
3 Std.
Cake aux orties, pecorino et noisettes
1h
Crème aux noix de cajou et aux herbes
8 Std. 15 Min