![Mini-Omelettes Mini-Omelettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B60E0F80-5F7B-4A8B-929D-C2A7DFD506E6/Derivates/096e8bfb-7b1e-4b1e-88b0-c57828c9320a.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- Haferkleie zum Ausstreuen
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
- 1 Schalotte, klein
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 125 g Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
- 7 Eier
- 150 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 333 kJ / 80 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
Alternative Rezepte
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 Min
Bananen-Cookies
25 Min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50min
Brokkoli-Pizzen
40 Min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min