Geräte und Zubehör
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
250 g d'eau
-
400 g de patates douces coupées en rondelles
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
300 g de chair de courge butternut coupée en tranches (0,5 cm)
-
10 g d'huile d'olive
-
600 g de filets de bar (4 morceaux)
-
80 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
120 g de mangue mûre coupée en morceaux
-
10 g de vinaigre balsamique blanc
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
119.5 mg
Eiweiß
29.8 g
Brennwert
1571 kJ /
375.3 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Kohlenhydrate
20.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi n°22
49 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min
Maquereaux sauce au citron et brocolis
45min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Papillotes de cabillaud à la mangue
35min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Saumon à la canneberge
35min
Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches
1h 15min