Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wegański ser
6hod. 40min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Pączki wegańskie z batatem
2u. 40min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1u. 55min
Tarta orzechowa z kremem z nerkowców
6 godz. 55 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Wegański majonez
15min
Wegańskie naleśniki
50min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3j 30 menit
Brownie z czerwonej fasoli
1h