Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
Blueberry Compote
-
fresh blueberries150 g
-
maple syrup plus extra for drizzling if desired1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
Porridge
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pecan nut halves30 g
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mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)1 Tbsp
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jumbo oats (see tip)50 g
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oat bran25 g
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quinoa25 g
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almond milk (see tip)500 g
-
orange 50 g juice and finely grated zest1
-
ground cinnamon1 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
214 kcal /
895 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
21 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
69 mg
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