Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La cuisson des légumes et du saumon
- 1000 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de haricots verts frais extra-fins, coupés en morceaux
- 150 g de carotte, détaillée en dés
- 150 g de navet, détaillé en dés
- 400 g de saumon frais
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins d'aneth frais, préalablement hachés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
La mayonnaise légère
- 1 jaune d'œuf
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à soupe de moutarde
- 250 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1218.8 kJ / 291.8 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 428.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min
Salade de mortadelle et concombre
10 min
Salade d'asperges aux œufs de caille, jambon et tomate confite
45min
Omelette et velouté à la ciboulette
40min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de riz, petits pois et radis
35 Min
Avocat créole
25 min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 min
Pizza végétarienne express
50min