Soupe corse
TM6 TM5

Soupe corse

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Zutaten

La veille

  • 150 g de haricots coco roses, secs (voir "Conseil(s)")

Le jour même

  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 60 g de pancetta coupée en lardons
  • 10 g d'huile d'olive
  • 2 - 3 feuilles de chou frisé coupées en lanières (100 g env.)
  • 100 g de carottes coupées en rondelles (1 cm)
  • 100 g de blanc de poireau coupé en tronçons (2 cm)
  • 1 feuille de laurier
  • 4 branches de thym frais
  • 1400 g d'eau
  • 25 g de concentré de tomate
  • 100 g de pâtes sèches, type coquillettes
  • 5 - 6 brins de basilic frais ciselé
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 3 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts (optional)

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
197.7 kcal / 827 kJ
Eiweiß
9.5 g
Fett
5.7 g
Kohlenhydrate
21.2 g
Ballaststoffe
11.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Natrium
317 mg

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