Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 85 g de graines de chia
-
560
g de lait entier
oder de lait végétal - 300 g de poires coupées en morceaux
- 1 c. à café bombée de graines de chia
- ½ c. à café de graines de cardamome verte
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 226 kcal / 944.3 kJ
- Eiweiß
- 8.8 g
- Fett
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 21.8 g
- Ballaststoffe
- 9.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 112.8 mg
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