Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

6 portions

Zutaten

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (optional) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 172.8 mg

Eiweiß 2.8 g

Brennwert 413.3 kJ / 99.7 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 4.8 g

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Frankreich

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