Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
oder 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optional)
oder 20 g di miele (optional) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.2 g
- Fett
- 23.6 g
Alternative Rezepte
Farina di cereali o legumi
5min
Bevanda di noci
20min
Ciambella di farro con halloumi, mirtilli e rosmarino
1u. 50min
Verdure all'orientale
10min
Bevanda di avena e datteri
20min
Porridge con frutta fresca
15min
Infuso al finocchio e pompelmo
30 min
Infuso zenzero, limone e curcuma
25 min
Dolce mandorle e carruba al vapore
1h 20 min
Tofu
18 Std. 30 Min
Zucchero alle bacche di goji
10min
Zuppa di tofu e verdure
50 min