
Geräte und Zubehör
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
limonka ekologiczna1
-
kolendry, świeżej tylko liście10 g
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki½ - 1
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oleju lnianego tłoczonego na zimno10 g
-
sosu Worcestershire (optional)½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę350 - 400 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę50 g
-
mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki100 g
Nährwerte pro 1 porcję
Brennwert
269.2 kcal /
1127.3 kJ
Eiweiß
20.5 g
Fett
18.1 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Ballaststoffe
1.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ŚLEDZIE
12 Rezepte
Polen
Polen