Geräte und Zubehör
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (optional)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
20.5 g
Brennwert
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Fett
18.1 g
Ballaststoffe
1.3 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚLEDZIE
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Małże po marynarsku
1h 15min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Makaron ze szparagami w sosie serowym
45min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Tajska czerwona pasta curry
30min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Orientalna zupa z owocami morza
40min
Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta
45min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min