Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

4.2 223 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • limonka ekologiczna
    1
  • kolendry, świeżej tylko liście
    10 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • oleju lnianego tłoczonego na zimno
    10 g
    10 g oleju rzepakowego
  • sosu Worcestershire (optional)
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
    350 - 400 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
    50 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
    100 g

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 269.2 kcal / 1127.3 kJ
Eiweiß 20.5 g
Fett 18.1 g
Kohlenhydrate 7.5 g
Ballaststoffe 1.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen