Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
TM6 TM5

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 (363 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
    oder 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 4 jajka
  • 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • sałata masłowa, ilość do podania
  • pomidorki koktajlowe, ilość do podania

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
1170 kJ / 279.5 kcal
Eiweiß
17.5 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
16.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
4 g
Natrium
649.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte