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Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g bobu, świeżego
- 12 pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 12 mini kolb kukurydzy, konserwowych przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 128.2 kcal / 536.7 kJ
- Eiweiß
- 6.8 g
- Fett
- 5.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Natrium
- 95 mg
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