Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Dose weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 4 Stängel Petersilie, frisch, abgezupft, und mehr zum Bestreuen
- 50 g Olivenöl
- 15 - 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 30 g Tahini
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 463 kJ / 111 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Hummus
5min
Linsensalat
30min
Linsencurry
50min
Orientalische Linsensuppe
30min
Koriander-Naan
1 godz. 15 min
Dhal
40 Min
Couscous-Salat
50min
Knusperchips mit Guaçamole
1 godz.
Focaccia mit Oliven
2sa 20 dk
Randen-Hummus
10min
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
45 Min