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Lieu vapeur et couscous au citron vert
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
250 g de graines de couscous
-
50 g d'eau chaude
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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500 g d'eau
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le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
-
500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
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1 c. à café de curry en poudre
-
250 g de yaourt nature à 0% de MG
-
3 branches de thym citron effeuillées
-
200 g de tomates cerise coupées en deux
-
1 oignon frais, émincé
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
296 kcal /
1249 kJ
Eiweiß
36 g
Fett
4 g
Kohlenhydrate
26 g
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