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Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
260 g d'ananas en morceaux, en conserve
-
30 g d'huile de tournesol
-
180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
-
½ c. à café de sel
-
40 g de sauce de soja et un peu pour le service
-
510 g d'eau (environ)
-
500 g de poulet émincé
-
200 g de pois gourmands frais ou surgelés
-
1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
1824 kJ /
432 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
49 g
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