![Colin farci et asperges sauce au citron Colin farci et asperges sauce au citron](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/269905.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 763 kJ / 181 kcal
- Eiweiß
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
Alternative Rezepte
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1u. 10min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 мин.
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1ч. 5 мин.
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 мин.