Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 29 g

Brennwert 763 kJ / 181 kcal

Fett 4 g

Kohlenhydrate 5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 Min

Omelette au saumon fumé et aux asperges

40 Min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1 Std.

Boulettes de poulet, purée de céleri rave

50 Min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 Std. 5 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min

Filets de colin, purée de haricots plats

35 Min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55 Min

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

1 Std. 25 Min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 Min