Geräte und Zubehör
Colin farci et asperges sauce au citron
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
65 g d'oignon frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
le zeste d'½ citron jaune non traité
-
75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
-
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
763 kJ /
181 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 Min
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1 Std. 5 Min
Saint-jacques à la crème sur lit de poireaux
30 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 Min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55 Min
Saumon au chou, beurre au citron vert
45 Min
Noix de saint-jacques à la crème de corail et petits légumes
35 Min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min