Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 15 g de jus de citron
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 65 g d'oignon frais
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le zeste d'½ citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- 500 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes, épluchées et coupées en deux
- 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 763 kJ / 181 kcal
- Eiweiß
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
Alternative Rezepte
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 Min
Poulet à la crème, champignons et purée pomme-panais
1h
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 Std. 5 Min
Salade de rouget aux figues
50min
Bruschetta de laitue au poulet et poivrons caramélisés
2h 45min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 Min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min