Kompatible Versionen
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pane bianco
- 220 g di acqua
- 20 g di zucchero
- 10 g di lievito di birra fresco
- 250 g di farina tipo 0
- 250 g di farina manitoba
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Falafel
- 400 g di ceci lessi in scatola, ben scolati
- 20 g di scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio (optional)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- farina di ceci q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
- 400 g di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di cumino in polvere,
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 40 g di maionese
- 2 pomodori a fette (0.5 cm)
- 8 foglie di menta fresca, spezzettate
- 4 foglie di lattuga verde tipo iceberg, lavate
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di patate, pelate e a tocchetti (2 cm circa)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 5322 kJ / 1272 kcal
- Eiweiß
- 28.6 g
- Kohlenhydrate
- 161.5 g
- Fett
- 56.8 g
- Ballaststoffe
- 16.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Patate dolci ripiene (vegan)
1 Std. 50 Min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1 Std. 20 Min
Caviale di melanzane (Moutabel)
50min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min
Gazpacho indiano
2 Std. 10 Min
Falafel nella focaccia con salsa tahini
1h 30min
Falafel di fave e ceci
40 min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Falafel di lenticchie
12h 30min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45 min
Hummus di ceci
9 Std. 20 Min