Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g lentilhas vermelhas (ver dicas)
- 2500 g água
- 3 c. chá de sal
- 300 g massa tipo fettuccine
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b.
- 120 g iogurte grego natural
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 pitada de pimenta
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1459.4 kJ / 348.8 kcal
- Eiweiß
- 14.9 g
- Kohlenhydrate
- 59.2 g
- Fett
- 6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 1193.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Curgete à bolonhesa
35 min
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 min
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 Min
Atum fresco com feijão-verde
30 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30 min
Fusilli com mascarpone e nozes
30 min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Arroz cremoso vegetariano
25 min