Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Eiweiß
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.7 g
- Fett
- 14.7 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Green smoothie bowl
20 min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Cacao banana porridge
15 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Quick porridge
10min
Warming porridge
15 min