Geräte und Zubehör
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Zubereitung 55 Min
Gesamt 15 Std.
6 porcji
Zutaten
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
17 g
Brennwert
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Fett
19.7 g
Ballaststoffe
7.6 g
Kohlenhydrate
50.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE OBIADY III
21 Rezepte
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 Std. 5 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min