Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 210 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

8 porcji

Zutaten

wody
310 - 340 g
zielonego groszku, mrożonego
500 g
pasty tahini
70 g
ząbek czosnku
1
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
30 g
kminu rzymskiego, mielonego
1 czubata łyżeczka
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
mięty, świeżej tylko liście
1 gałązka
natki pietruszki, świeżej tylko liście
3 gałązki

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 170 kcal / 713 kJ

Eiweiß 6 g

Fett 11 g

Kohlenhydrate 10 g

Ballaststoffe 3.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JEDZ KOLOROWO II 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 Std.

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 Min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 Min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 Min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 Std.

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1 Std. 45 Min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 Min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 Min

Pesto szpinakowe

Pesto szpinakowe

10 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Tahini

Tahini

10 Min