Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 713 kJ / 170 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus z suszonymi pomidorami
10 dk
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Tahini
10 dk
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min
Hummus z buraka
1hod.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Hummus z groszkiem
10 dk
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 dk
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 dk
Hummus z domowym tahini
25 min