Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 638 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 162 mg

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 2443 kJ / 583.5 kcal

Fett 27 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 12 g

Kohlenhydrate 80.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tapenada z zielonych oliwek

10 分钟

Masło migdałowe

10 分钟

Wegańskie brownie

2小时 45 分钟

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 分钟

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 分钟

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 分钟

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2小时 30 分钟

Wegetariańskie burgery z fasoli

1小时 10 分钟

Masło z orzechów nerkowca

50 分钟

Hummus z zielonego groszku

40 分钟

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1小时 20 分钟

Kotlety z komosy ryżowej

1小时 25 分钟