Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 426 kJ / 102 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Hambúrgueres de tremoço
1 Std. 10 Min
Hambúrgueres vegetarianos
24 Std.
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 Min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 Min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min