Poulet sauce Alfredo au brocoli

Poulet sauce Alfredo au brocoli

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 portions

Zutaten

  • brocoli en fleurettes (300 g)
    1
  • gousses d'ail pelées et coupées en deux
    6
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • d'eau
    150 g
  • de crème liquide entière
    100 g
  • de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
    1 c. à soupe rase
  • de parmesan en petits cubes
    40 g
  • du sel (peu à cause du parmesan)
  • du poivre moulu
  • de poulet émincé
    500 g
  • de beurre en dés
    30 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 418 kcal / 1743 kJ
Eiweiß 37 g
Fett 27 g
Kohlenhydrate 8 g

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