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Poulet sauce Alfredo au brocoli
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
brocoli en fleurettes (300 g)1
-
gousses d'ail pelées et coupées en deux6
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
d'eau150 g
-
de crème liquide entière100 g
-
de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau1 c. à soupe rase
-
de parmesan en petits cubes40 g
-
du sel (peu à cause du parmesan)
-
du poivre moulu
-
de poulet émincé500 g
-
de beurre en dés30 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
418 kcal /
1743 kJ
Eiweiß
37 g
Fett
27 g
Kohlenhydrate
8 g
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