Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Fett 17.1 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2018 31 Rezepte
Portugal

Rockstars 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Bulgur

35 Min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 Min

Moussaka de lentilhas

2 Std. 20 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Caril de legumes com bulgur

55 Min

Tabule com bulgur

30 Min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 Min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min