Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 708.4 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Fett 17.1 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 19.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2018 31 Rezepte
Portugal

Rockstars 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1 Std. 30 Min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Pastéis de soja

20 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Cevada com ratatouille

40 Min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 Min

Espelta

8 Std. 40 Min

Rolo de batata-doce e castanha

55 Min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 Min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30 Min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 Min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 Std.