Geräte und Zubehör
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
10 porcji
Zutaten
Sałatka
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
30 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
500 g czerwonej kapusty pokrojonej na 5-6 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g wegetariańskich kiełbas pokrojonych w 5 mm plastry
-
1 łyżka maku (optional)
Sos jogurtowy
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g majonezu
-
60 g miodu płynnego
-
3 łyżki octu jabłkowego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
7.7 g
Brennwert
631.4 kJ /
150.8 kcal
Fett
6.2 g
Ballaststoffe
3.4 g
Kohlenhydrate
17.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SAŁATKI XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 Std. 20 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 Min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2 Std.
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15 Min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 Std. 5 Min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45 Min
Smoothie ze spiruliną
5 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Dressing hummusowy
5 Min