Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 - 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 4 morele, suszone, bez pestek, przekrojone na pół
- 30 - 40 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 80 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 30 g mąki kokosowej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 30 - 40 g miodu
- wiórki kokosowe, do obtoczenia
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 305 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 1.5 g
- Kohlenhydrate
- 11.7 g
- Fett
- 1.5 g
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