Springe zum Hauptinhalt Suchen
Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia
3.1 21 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
20 sztuk
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 1.2 g
Brennwert 143.7 kJ / 34.4 kcal
Fett 1.3 g
Ballaststoffe 1.3 g
Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEKĄSKI 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru

3.4(64)

1 Std.

Tofurnik z mango i limonką

3.7(54)

3 Std. 40 Min

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4(14)

1 Std.

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

3.8(52)

1 Std.

Marchewkowe kulki energetyczne

4.0(78)

15 Min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

3.4(45)

2 Std. 45 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

3.3(15)

2 Std.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

3.6(50)

30 Min

Chrupki z ciecierzycy

3.4(186)

13 Std. 45 Min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

3.4(23)

40 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

4.1(14)

50 Min

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

4.4(1.5K)

3 Std. 30 Min