Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porción

Zutaten

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Eiweiß 20 g

Brennwert 745 kJ / 178 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Sopa de coliflor y pollo

40 Min

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 Min

Pollo con mole verde

1 Std.

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 Min

Nidos de espagueti y crema de berenjena

40 Min

Rollos de berenjena y jamón

50 Min

Pilaf de cerdo

45 Min

Champiñones enteros al vapor (400-500 g) en Varoma

25 Min

Pimientos al vapor (100-300 g) en cestillo

15 Min

Puré de alubias con espinaca

30 Min

Crema de coliflor y bacalao con verduras

1 Std. 5 Min

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 Min