Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 doses
Zutaten
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lentilhas verdes150 g
-
queijo da Ilha50 g
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sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)150 g
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azeite mais q.b. p/ untar50 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho3
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cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)100 g
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tomate em pedaços350 g
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paprika1 c. chá de
-
cominhos½ c. chá de
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orégãos2 c. chá de
-
sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
-
água mais q.b. p/ demolhar800 g
-
grão-de-bico cozido escorrido200 g
-
couve kale cortada em pedaços100 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
300 kcal /
1252 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
33 g
Ballaststoffe
9 g
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