
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Wasser zum Kochen
- 10 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch, in Stücken
- 5 - 6 Sardellenfilets in Öl, abgetropft
- 600 g Brokkoli, in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
- 100 g Olivenöl
- 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
- 500 g Bandnudeln, schmal (z.B. Linguine)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 3055 kJ / 729 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 92 g
- Fett
- 26 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tomatensauce
30 min
Bohnen Carbonara
25 min
Möhren-Pasta
25 min
Brokkoli-Gorgonzola-Pasta
30 min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20 λεπτ.
Zucchini-Nudeln mit Muskatsahne
45 λεπτ.
Spaghetti mit Gemüse-Sahnesauce
25 min
Pasta mit Kichererbsen
35 min
Penne mit Brokkoli und Ricotta
30 min
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30 min
Fusilli-Salat mit Mozzarella-Sauce
3 godz.
Wirsing-Tomaten-Pasta
35 min