Brokkoli-Pasta
TM6 TM5

Brokkoli-Pasta

3.0 (84 Bewertungen)

Zutaten

  • Wasser zum Kochen
  • 10 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote, frisch, in Stücken
  • 5 - 6 Sardellenfilets in Öl, abgetropft
  • 600 g Brokkoli, in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
  • 100 g Olivenöl
  • 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
  • 500 g Bandnudeln, schmal (z.B. Linguine)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
3055 kJ / 729 kcal
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
92 g
Fett
26 g

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