Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables

Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables

3.6 10 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

Velouté, Chicken and Steamed Vegetables
  • yellow onion halved
    3 - 3 ½ oz
  • garlic clove (optional)
    1
  • olive oil
    1 oz
  • mixed vegetables (e.g. zucchini, carrots, asparagus, peppers, broccoli), sliced (½ in.), divided
    25 oz
  • water
    21 oz
  • salt divided
    2 ½ tsp
  • potatoes sliced (½ in.)
    14 oz
  • chicken breast fillet, boneless, skinless cut into strips (2 in. x 1 in.)
    17 oz
    17 oz turkey breast fillet, skinless, cut into strips (2 in. x 1 in.)
  • soy sauce
    2 tbsp
  • fresh ground pepper
    ½ tsp
  • sweet paprika (optional)
    ½ tsp
  • butter (optional)
    1 tbsp
    1 tbsp fresh cream
Mustard Sauce
  • cream cheese
    2 oz
    2 oz heavy whipping cream
  • mustard
    1 tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • parsley leaves only
    3 - 4 sprigs
  • egg yolk (optional) from large egg
    1

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 37 g
Brennwert 1745 kJ / 417 kcal
Fett 16 g
Ballaststoffe 6.2 g
Kohlenhydrate 26 g

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