Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
oder 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 224 kcal / 930 kJ
- Eiweiß
- 15.8 g
- Fett
- 17.4 g
- Kohlenhydrate
- 0.4 g
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