Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 porcji

Zutaten

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 15.8 g

Brennwert 930 kJ / 224 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Mini frittaty

Mini frittaty

30 Min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 Min

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

1 Std.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.