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Creme de alho-francês com sementes de abóbora
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 doses
Zutaten
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sementes de abóbora2 c. sopa de
-
Azeite q.b. p/ saltear
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azeite30 g
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alho-francês cortado em pedaços600 g
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água500 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
-
leite magro300 g
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farinha15 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
136.4 kcal /
570.8 kJ
Eiweiß
3.7 g
Fett
5.7 g
Kohlenhydrate
18.8 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
54.3 mg
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