Geräte und Zubehör
Panisses (bastones de garbanzos)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
20 unidades
Zutaten
Salsa de yogur y hierbas
-
2 dientes de ajo
-
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
-
250 g de yogur natural
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada zumo de limón
Panisses
-
125 g de garbanzos secos
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidad
Eiweiß
1.7 g
Brennwert
158.1 kJ /
37.8 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoffe
1 g
Kohlenhydrate
3.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vida sana
88 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Hamburguesas de mijo
55min
Crumble de verduras con frutos secos
1u.
Crackers de salvado de avena
40min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Ñoquis de calabaza al queso taleggio
1u. 10min
Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín
1u. 20min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40min
Pizza morada con achicoria y nueces
55min
Hamburguesa vegetariana
1u. 15min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1u. 15min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4u. 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min