Granola sin gluten

Granola sin gluten

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

600 g

Zutaten

100 g de chips de plátano
50 g de tortitas de arroz en trozos
200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
80 g de copos de sarraceno
50 g de pipas de calabaza
50 g de pipas de girasol
25 g de semillas de lino
25 g de semillas de sésamo
150 g de jarabe de arce
40 g aceite de girasol
1 cucharadita rasa de canela molida (optional)
1 pellizco de sal

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 30 g

Natrium 45.4 mg

Eiweiß 4.9 g

Brennwert 863 kJ / 206 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 21.2 g

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