Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 raciones

Zutaten

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Fett 15.4 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 50.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vida sana 88 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 мин.

Risotto de quinoa a la provenzal

30 мин.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 мин.

Risotto integral al aroma mediterráneo

1ч.

Crema crudívora de brócoli

1ч. 10 мин.

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 мин.

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 мин.

Hummus de guisantes con judiones

45 мин.

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 мин.

Ensalada de garbanzos con tofu

25 мин.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1ч.

Arroz thai con setas

35 мин.