Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 982.2 mg

Eiweiß 22.2 g

Brennwert 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Fett 14.9 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 49.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

#euficoemcasa 17 Rezepte
Portugal

Revista Julho 2017 28 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Arroz árabe com leite de coco

30 Min

Arroz mexicano com Pulled Pork

45 Min

Ramen vegetariano

1 Std. 30 Min

Sopa fria de manga e pepino

15 Min

Caril de frango com ananás e arroz caribenho

2 Std. 10 Min

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Ceviche de camarão com tomate

4 Std.

Creme de espargos e vieiras

45 Min

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 Min

Risoto de especiarias com frango

1 Std. 20 Min

Guisado de peixe e marisco

55 Min

Poke havaiano

45 Min