
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tahina Sauce
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 150 g Tahina weiß (Sesampaste)
- 130 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack
R’gaif Fladenbrot
- 180 g Wasser
-
20
g frische Germ
oder 1 geh. TL Trockengerm (10 g) - 260 g Weizenmehl, universal etwas mehr für die Arbeitsfläche
- ½ TL Salz
- Öl zum Einfetten
Falafel
- 4 Frühlingszwiebeln in Stücken
- 4 Knoblauchzehen
- 5 g frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 4 Stängel frische Minze Blättchen abgezupft
- ½ frische rote Chilischote mild, halbiert und entkernt
- 1 TL Backpulver
- 720 g Kichererbsen aus der Dose abgetropft
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
Fertigstellung
- 400 g Weizenmehl, universal etwas mehr für die Arbeitsfläche
- Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1282 kcal / 53679 kJ
- Eiweiß
- 42 g
- Fett
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 177 g
- Ballaststoffe
- 18 g
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