Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mediterranean Farro Salad
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 portions
Zutaten
-
farro7 oz
-
water divided52 oz
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lemon (approx. 5 oz)1
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salt to taste1 tsp
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freshly ground pepper to taste¼ tsp
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parsley leaves and tender stems½ oz
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olive oil2 oz
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red wine vinegar½ oz
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red onions quartered and broken into pieces, divided6 ½ oz
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green bell pepper seeds removed, cut into pieces (approx. ½ pepper)2 oz
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red bell pepper seeds removed, cut into pieces (approx. ½ pepper)2 oz
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Roma tomatoes diced (½ in.) pieces (approx. 2 tomatoes)7 oz
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Lebanese cucumbers diced (½ in.), (approx. ¼ cucumber)5 oz
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garlic cloves3
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dried bay leaves2
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fresh thyme leaves only, divided6 sprigs
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mixed salad greens3 oz
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feta cheese drained, crumbled to garnish4 oz
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
284.9 kcal /
1191.9 kJ
Eiweiß
8.3 g
Fett
14.3 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Ballaststoffe
5.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Natrium
587.8 mg
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