Veganer Bohnenburger
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Veganer Bohnenburger

4.4 (32 Bewertungen)

Zutaten

  • 6 Zweigchen Petersilie, flachblättrig, nur Blätter
  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 50 g Haferflocken
  • 265 g Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
  • ½ - 1 TL Sambal Oelek
  • 2 TL Senf
  • ½ TL feinkörniges Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • Öl, zum Braten

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
755 kJ / 180 kcal
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
8.1 g

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