Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g morcovi, tăiați bucăți
- 400 g apă
- 2 lingurițe sare, plus după gust
- 300 g cartofi, tăiați cubulețe (1-1,5 cm)
- 300 g fasole verde proaspătă, tăiată segmente (2-3 cm)
- 150 g mazăre congelată
- 350 g piept de pui, fără piele și fără os, tăiat cuburi (1-1,5 cm)
- ½ linguriță piper măcinat, plus după gust
- 250 g salată iceberg, frunzele separate
- 150 g smântână
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (1 lămâie)
- 10 - 15 g ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. cepșoară, pătrunjel, mărar)
- 100 g germeni de soia, proaspeți (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 801 kJ / 192 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gujoane crocante de pui (fără alergeni)
30 min
Orez în stil asiatic, cu ouă și legume
35 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Latte cu afine și gheață
10 Min
Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos
Keine Bewertungen
Crevete proaspete sous-vide
Keine Bewertungen
Milkshake cu pere și ciocolată
5 Min
Chifteluțe cu orez perlat
Keine Bewertungen
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30 min
Negrese cu ciocolată amăruie
1 Std. 55 Min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25 min
Salată de orez
1 Std.