Springe zum Hauptinhalt Suchen
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Keine Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 9.6 g
Brennwert 820 kJ / 196 kcal
Fett 9.1 g
Ballaststoffe 2.4 g
Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kinderen in de keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Chili con Seitan (Plant Based)

Nessuna valutazione

Omelet Caprese

3.0(1)

30min

Omelet met kip op Thaise wijze

4.0(3)

50min

Risottata Aziatische noedels met groenten

4.0(1)

30min

Noten bolognese

4.7(27)

35min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Nessuna valutazione

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45min

Gevulde Eikelpompoen

Nessuna valutazione

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45min

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

3.0(2)

1h 10min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Nessuna valutazione

Mediterrane groentepasta

5.0(2)

30min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen