Geräte und Zubehör
Curried lentils and steamed pumpkin
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 portions
Zutaten
-
cumin seeds (10 g)3 heaped tsp
-
coriander seeds (10 g)4 heaped tsp
-
salt1 ½ tsp
-
fresh coriander plus extra to garnish30 g
-
3 heaped tbsp grated coconut, (15 g)fresh coconut flesh (optional) cut into pieces (2-3 cm)50 g
-
unsalted butter cut into pieces80 g
-
brown onions cut into pieces300 g
-
garlic cloves2
-
1 - 2 fresh green chillies, (6-8 cm long), deseeded, if preferredground cayenne pepper½ - ¾ tsp
-
butternut pumpkin deseeded, cut into 8 pieces with skin on1000 - 1200 g
-
dried lentils (green or brown)300 g
-
water1000 g
-
roasted whole red pepper strips cut into pieces (1-2 cm)250 - 300 g
-
crème fraîche (optional)130 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
13 g
Brennwert
1504 kJ /
358 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
10.3 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fabulous Flavour on Every Level
72 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Pearl barley risotto with asparagus
1 Std. 5 Min
Minestrone
40 Min
Vegetarian quiche
1 Std. 55 Min
Leek quiche
1 Std. 20 Min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Pea and garden mint fritters
25 Min
Pumpkin and tempeh bobotie
1 Std. 5 Min
Buckwheat and mushroom quiche
29 Std. 20 Min
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13 Std. 25 Min
Sweetcorn and potato chowder
40 Min