Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Cauliflower "fried" rice
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
eggs4
-
water500 g
-
piece fresh ginger peeled2 ½ cm
-
garlic cloves2
-
brown onion cut into quarters180 g
-
fresh coriander stalks and leaves, cut into thirds12 sprigs
-
red capsicum cut into pieces (2-3 cm)100 g
-
coconut oil2 tbsp
-
fresh shiitake mushrooms cut into halves100 g
-
cauliflower cut into florets (approx. 3 cm)400 g
-
Brussels sprouts200 g
-
tamari2 tbsp
-
Shaoxing wine (Chinese cooking wine)1 tbsp
-
fresh bean sprouts plus extra for garnishing50 g
-
salt to taste
-
roasted unsalted cashew nuts2 tbsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into slices (optional)2
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
268.5 kcal /
1128.5 kJ
Eiweiß
16 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
9.3 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
9.5 g
Natrium
1152.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Eat Well
102 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
