Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 porzioni

Zutaten

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 45.5 g

Brennwert 2159 kJ / 516 kcal

Fett 19.8 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 41.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sano e leggero 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

45 Min

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

40 Min

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

50 Min

Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

40 Min

Insalata di riso nero al profumo di cannella

Insalata di riso nero al profumo di cannella

45 Min

Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle

Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle

55 Min

Farro asparagi e frittatina in forma

Farro asparagi e frittatina in forma

45 Min

Insalata di riso rosso

Insalata di riso rosso

1 Std.

Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

51 Std. 25 Min

Farrotto integrale alle verdure

Farrotto integrale alle verdure

50 Min

Insalata di riso rosso e mele

Insalata di riso rosso e mele

50 Min

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1 Std. 15 Min