Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g coconut oil
- 120 g onions quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 129 kcal / 541 kJ
- Eiweiß
- 2.7 g
- Fett
- 11.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Creamy White Beans and Leeks
20 Min
Sautéed Courgettes (200 g)
20 Min
Ratatouille
40 Min
Green Goodness Soup
10 Min
Watercress and Oat Soup
35 Min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 Min
Portuguese Leeks
45 Min
Aubergine and Almond Dip
20 Min
Carrot and Peanut Bake
55 Min
Miso Cod with Broccoli Rice
25 Min
Courgettes with Corn
25 Min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 Min