Geräte und Zubehör
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje
Zutaten
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
-
50 g kaszy kuskus
-
120 g wody wrzącej
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sos pomidorowo-ziołowy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
35 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
-
1 płaska łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
21.7 g
Brennwert
1085 kJ /
259 kcal
Fett
11.5 g
Ballaststoffe
2.5 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DANIA MIĘSNE
65 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Cukinia w pomidorach
25min
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30min
Makaron z krewetkami i cukinią
40min
Marokańskie kotleciki z indyka
20min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45min
Pad Thai z kurczakiem
30min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1h