Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 portions

Zutaten

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive
2 courgettes coupées en cubes de 2 cm
10 brins de persil frais équeutés
1 de citron jaune non traité (zeste et jus)
2 c. à café de curry en poudre
1 pincée de graines de cumin
200 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de dos de cabillaud
300 g de pavés de saumon frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30.8 g

Brennwert 1017 kJ / 242 kcal

Fett 10.8 g

Ballaststoffe 3.5 g

Kohlenhydrate 4.3 g

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